Corso mirato a ricreare l’equilibrio posturale e il benessere fisico attraverso l’allungamento ed il rinforzo muscolare guidato.
Non solo stretching ma anche esercizi scelti ad riattivare la muscolare per creare il giusto sostegno.
L’insegnante Eleonora consiglia di portarsi:
- un borraccia di acqua;
- un tappetino;
- scarpe pulite;
- vestiti ginnici comodi;
- un asciugamano piccolo;
