Escursione ad anello nella val Aupa, in cui il punto più alto che si raggiunge è la cima est del monte Flop, al cospetto della Creta Grauzaria e del monte Sernio.
Punto di partenza è sulla strada della val Aupa nei pressi del ponte da cui si stacca la strada asfaltata che porta al borgo Nanghet. Oltrepassato il ponte sulla sinistra inizia il sentiero CAI 436 che in meno di 2 ore permette di raggiungere il ricovero Zouf di Fau.
Superato il ricovero, ci si innesta sulla Alta via d’Incarojo, lasciando il sentiero CAI 436 e seguendo il sentiero CAI 435 fino alla sella Flop. Prima della sella si stacca sulla destra una traccia per salire sul monte Flop ovest (opzionale in base alla condizioni generali del gruppo).
Dalla sella si scende sul sentiero CAI 437 fino al punto di partenza passando per il rifugio Grauzaria, i ruderi di casera Flop fino al parcheggio nei pressi del borgo Nanghet.
Dal parcheggio si segue la strada asfaltata fino a raggiungere il punto di partenza.
Dislivello 1100 mt ca.
Lunghezza 12 km
Difficoltà E
Altitudine min 620 mt
Altitudine max 1715 mt